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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你最难忘的菜谱是什么呢?以下是由小编为大家整理的“排骨蔬菜粥”,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!

食材明细:

排骨,大米,盐,牛肉粉,香菜,葱花

排骨蔬菜粥的做法步骤:

1.排骨用开水烫后,放入紫砂汤锅小火炖至5小时以上,取汤备用。

2.将米加油、盐泡一晚;

3.取排骨汤加适量水烧开,将米下锅,排骨肉已经脱骨,放入锅内,一起小火熬制。

4.加入少量牛肉粉,按自己口味加适量盐。

5.熬制浓稠后,放入小白菜、香菜、葱花。

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虾米蔬菜粥


食材明细:

大米,盐,植物油,油菜,虾米,胡萝卜,枸杞

虾米蔬菜粥的做法步骤:

1.大米提前一晚淘净后,加盐、油腌制;

2.早上将煮粥的锅加水、胡萝卜、虾米、枸杞、腌好的米凉水下锅;

3.小火熬制,将好时放入青菜。

蔬菜鱼肉粥


食材明细:

鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米,饭--1/4碗。

蔬菜鱼肉粥的做法步骤:

(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4)煮至粘稠时放入酱油调味。

健康蔬菜粥


食材明细:

四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,高丽菜1两,玉米粒40公克,生百合花60公克,素高汤半碗,白粥1碗,盐1茶匙,白胡椒粉1/4小匙

健康蔬菜粥的做法步骤:

1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。

2.取一汤锅,将作法1的材料和素高汤一起煮开后,再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。

蔬菜咸粥


食材明细:

瘦肉40公克,葱段10公克,红萝卜丝15公克,高丽菜粗丝80公克,白饭1碗,芹菜末5公克,盐1/4小匙,香油少许,胡椒粉少许,米酒少许,酱油少许,糖少许,香油少许

蔬菜咸粥的做法步骤:

1.瘦肉洗净后切条,放入腌料腌15分钟。

2.取锅烧热后,倒入1大匙油,加入葱段爆香,再放入红萝卜丝、高丽菜粗丝炒至微软。

3.于作法2倒入水煮滚后,放入作法1的腌肉条,煮滚后放入白饭与盐,煮至入味呈稠状。

4于作法3加入芹菜末,淋上香油、胡椒粉即可。

蛋黄蔬菜粥


食材明细:

小米10克,糙米10克,高粱10克,大米30克,鸡蛋2个,南瓜40克,生菜30克

蛋黄蔬菜粥的做法步骤:

第1步食材:小米10克,糙米10克,高粱10克,大米30克,鸡蛋2个,南瓜40克,生菜30克冷水泡米30分钟。>>杂粮和大米的比例占1:1,如果孩子没吃过杂粮,可以先从杂粮粉加起来,刚加比例在1:5,1岁之前通常不超过1:4,2岁多的小柚子跟我们每天一起吃一半杂粮主食,高压锅煮饭/粥,适应的非常好。

第2步锅中水烧开,米入锅,搅拌几圈,小火煮。>>更简单的方法就是放进电饭锅(高压锅)。鸡蛋一起蒸10分钟,取出来去白留黄。将蛋黄压压碎。>>偷懒,也节约能源将鸡蛋直接放粥上方蒸熟。

第3步蛋白谁都爱吃,完全不是问题,将蛋黄压压碎。南瓜去皮切小丁,口蘑切片。粥熬20分钟后,一起加入。>>南瓜丁、菌菇煮七八分钟能熟。

第4步又熬5分钟后,将蛋黄碎加入,搅拌一下。生菜切碎,加入煮3分钟就可以出锅了。>>起锅前加入切碎的蛋黄,搅拌几下,蛋黄就会溶入汤汁,这种吃法适合婴幼儿,也适合牙齿不好的老年人。叶菜类煮两三分钟就行了。能看出来粥汤比较白,也有其他蔬菜颜色融进去,看着又有点浑。没关系,蔬菜的口感变得鲜美起来,还变得特别软嫩好咀嚼,一举虏获不爱吃菜、不爱吃蛋黄宝宝的芳心。

小贴士:

鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄中,蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,有利于保护眼睛。但是好多小朋友不爱吃蛋黄,包括我这么大个人也是。煮鸡蛋总觉得干干的,硬硬的,吃起来噎人!怎么做才能好吃点呢?一研究发现真的好多方法可以使蛋黄非常美味。以前真不该嫌弃它的。蛋黄中的卵磷脂是乳化剂,经典的蛋黄沙拉酱就是蛋黄中的卵磷脂起到了乳化的作用,将大量的油脂和柠檬汁(醋)完美的结合在一起。受此启发,煮熟切碎的蛋黄加入粥里、汤里,都能做出“奶汤”的效果。卵磷脂乳化作用使汤中的少量油脂被乳化成微球,在光学散射作用下产生乳白色的奶汤状态,汤汁乳白。这么做还能使菜叶软嫩,非常好嚼,口感鲜美,粥的味道也更香。YOMA小叮咛各种蔬菜和蛋黄不是一开始就放进去的。参考月龄:11M+

腊肉杂粮蔬菜粥


食材明细:

主料:杂粮200g,腊肉80g

辅料:杂蔬半碗

腊肉杂粮蔬菜粥的做法步骤:

1,把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。

2,提前一小时用水泡好,如果用高压锅可以不用提前泡,因为杂粮不容易熟。

3,腊肉和杂蔬切成丁备用。

4,锅里放入一小块猪油,一定要用动物油脂,这样熬出来的粥特别香。

5,油化以后,把腊肉丁和蔬菜丁倒入锅里翻炒,此刻不放盐。

6,把炒好的肉和菜放入泡好的米里,电饭锅选用:杂粮粥功能,煮熟即可。

7,腊肉的香,杂粮的膳食纤维,蔬菜的甜,颜色搭配亮眼。

皮蛋瘦肉蔬菜粥


食材明细:

皮蛋适量,白粥适量,瘦肉适量,上海青适量,盐适量,鸡精适量,白胡椒适量

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法步骤:

第1步准备:先用高压锅熬白粥,皮蛋去壳用线切成小块(最好用线割,用刀子,蛋黄会粘在刀子上,既不卫生也不漂亮。),瘦肉先用生粉、黑胡椒、盐、鸡精、糖等腌制过。莱切成小撮。把粥放进一个干净的汤锅中,下皮蛋先熬一会。

第2步沸腾后下瘦肉,用勺子从底往上翻,把肉和粥搅拌一下,使肉能窝在粥中烫熟。差不多肉熟的时候再下青莱,划动几下,下盐、鸡精、白胡椒等调下味即可。

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