食材明细:
鸭肠150克,丝瓜100克,洋葱(白皮)50克,木耳(水发)40克,大蒜(白皮)5克,姜5克,苏打粉1克,黄酒5克,盐3克,味精1克,老抽5克,香油1克,淀粉(蚕豆)3克,胡椒粉2克,植物油25克
家乡炒鸭肠的做法步骤:
1. 将鸭肠刮洗干净,用小苏打腌约20 分钟;
2. 把酱油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;
3. 洋葱去外层老皮,洗净,切片;
4. 丝瓜洗净,切成片;
5. 鸭肠腌好后切成9 厘米长的段;
6. 泡发木耳去蒂,洗净,待用;
7. 烧沸水锅,投入鸭肠稍滚(氽)即捞起;
8. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放蒜茸、姜米爆香,加入洋葱、丝瓜、木耳炒熟;
9. 再倒入鸭肠,放精盐、味精,烹黄酒后拌炒,再用芡汁勾芡,淋香油炒匀上碟便可。
小贴士:
此菜为乡土菜式,粗料精制。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
主料: 米饭 200g, 洋葱 80g, 毛豆 20g, 酱牛肉 80g, 鸡蛋 1个, 玉米粒(黄、干) 30g,
调料: 食盐 适量, 调和油 适量,
烤肠炒饭的做法步骤:
1.准备好食材,米饭一碗,牛肉片切丁,烤肠切丁,洋葱剥皮洗净,切丝或丁
2.锅中倒油磕入鸡蛋,洒少许盐在表面
3.喜欢吃老一些的就多煎会,表面金黄,蛋黄凝固即可出锅
4.留底油爆香香葱
5.准备好的配料倒入其中一起翻炒
6.再加入米饭,放少许水,翻炒
7.加少许盐,翻炒均匀
8.盛出装饭盒里
9.煎蛋放在上面
10.饭盒的上层再摆放些菠菜炒干丝,红烧猪蹄,搭配下,完美的便当啊。
食材明细:
主料: 欧芹 300g,
调料: 食盐 少量, 酱油 适量, 蒜 少量, 调和油 适量,
香芹台湾肠的做法步骤:
1.香芹洗净切段
2.腊肠切段
3.大蒜切末
4.起锅坐油,爆香蒜末
5.煸香腊肠
6.加入香芹拌炒
7.加入食盐和少量酱油调味即可
食材明细:
猪大肠500克,黄瓜200克,盐5克,姜10克,味精2克,大葱15克,白砂糖2克,辣椒粉15克,孜然10克,八角2克,茴香2克,花椒2克
脆皮肠头的做法步骤:
1. 将肠头洗净码味2~4小时,除水下卤锅,至软时捞起;
2. 黄瓜切丝;
3. 锅内下油烧至五六成热,下肠头炸至色金黄,酥脆时起锅;
4. 黄瓜垫底,将肠头改成一指条平摆于垫底的盘中即可;
5. 起菜时带干辣椒碟。
小贴士:
1. 卤时注意时间,肠头不宜太软;2. 炸制时火候不宜过大,油温不宜过高,时间不宜过长,否则肠头易糊;3. 肠头可补虚燥但较腻,与黄瓜搭配脆爽相宜,适应性更强;4. 本品有油炸过程,需猪油约500克。
食材明细:
乳肠,干辣椒,花椒,辣椒粉,马耳朵葱,盐,味精,胡椒,料酒,姜蒜片,白糖,醋,碱,色拉油各适量。
辣子脆肠的做法步骤:
1.将乳肠洗净,划成破刀,切成小段,用碱、盐码味,入沸水锅中氽至断生,捞起。
2.锅置火上,下油烧热,放干辣椒/至棕红色,下花椒炒香,再下乳肠、辣椒粉炒至上色,烹入料酒,加入姜、蒜、葱、盐、味精、白糖簸匀即成。
食材明细:
主料: 米粉 200g,
调料: 葱 适量, 鸭血 适量, 毛豆腐 适量, 猪大肠 适量,
肠旺粉的做法步骤:
1.将米粉开水泡1个小时左右。
2.用高汤对味,再将米粉、鸭血、肥肠一起放进锅里煮熟就可以了。
3.最后加上脆哨和葱花就行。
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