食材明细:
主料:石斑适量,黄豆豉适量
辅料:姜适量,葱适量,蒜适量
配料:辣椒适量,蠔油适量
港式豉香石斑的做法步骤:
1,冷油冷锅放入蒜(锅,油都不要太热,否则蒜只会变得焦苦,而不是蒜香。而且如果用的是植物油更加不能过度加热,植物油过热会产生致癌物)。
2,蒜头变得微微黄后,加入辣椒,依旧小火。
3,轻轻炒几下辣椒之后,加入姜丝(如果完全是炒菜或者炼制香味浓厚的油,顺序应该是先放姜丝,再放蒜头,但是这里不是要炒菜,只是微微煸香一点点就可以了)。
4,放入少许蠔油煸香,微火。
5,放入石斑(石斑用刀斜划三刀,不要竖着划,要斜划,斜划更易入味,竖着划开只是划开那个切口入味)。
6,加入水半淹过鱼,然后加入黄豆豉(不用全淹,全淹变成了完全煮,这里用半蒸煮的方式)。
7,盖上盖子焖煮(这里要说明一下,盖子不要用会漏气的,比如有洞或者盖子边缘不齐整的,这样的话就会漏气,这一点很重要)蒸煮7分钟,时间长鱼肉就会变老。
8,7分钟之后开锅盖,放入葱段,再次加入少量蠔油。
9,最后撒切细的葱丝关火。
10,喜欢葱香的这时候只需要盖上锅盖用锅中现有的温度焖5分钟就可以了,不需要开火,一定不要开火哦,如果不是很喜欢葱味的可以起锅了。
11,鲜甜美味的嫩石斑鱼可以上桌了。
小贴士:
1 新鲜的鱼肉不需要提前用盐腌,那样水分流出,肉质过老。
2 姜丝切好先放在凉水里,泡一晚。用泡姜丝的水来蒸煮鱼,可以有效去腥。
3 杀鱼的时候叫卖家帮你把血放干净,即时冲洗,将血洗干净,祛除血腥味。
4 斜切基本上是与桌面30°的角度切。
食材明细:
鲜鱿鱼(约1000克),红尖椒末15克,绿尖椒末15克,香菜末10克,洋葱末15克。调料蒜蓉辣酱30克,白糖5克,海鲜酱油10克,蚝油20克,盐4克,味精2克,色拉油1500克,干淀粉30克。
铁板香辣鱿鱼的做法步骤:
1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣,将头拽下,将腹腔内的内脏和海螵鞘去除,然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来,洗净即可。
2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水,放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉,下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出,控油。
3、将控好油的鱿鱼放入案板上,将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。
4、锅内留油20克,烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀,再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱,趁热出锅。
5、铁板大火烧3分钟,取出后将切好的鱿鱼放在铁板上,浇上调好的蒜椒酱即可上桌。
小贴士:
特点
鱿鱼鲜嫩脆爽,口味咸香微辣。
这道菜虽然和普通的铁板鱿鱼做法相似,但配制的蒜椒酱却和以往有所不同,而且更符合北方人的饮食特点,是本菜的一个亮点。
感谢您阅读“97美食网”的《铁板葱香石斑》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了葱香鸡蛋软饼专题,希望您能喜欢!