返回

“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你最难忘的菜谱是什么呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“橄榄菜炒小笋”,请继续阅读本文相关内容!

食材明细:

春笋400克,橄榄菜40克,柿子椒20克,色拉油30克,盐3克,味精3克,酱油2克,大葱10克,大蒜(白皮)10克,香油10克

橄榄菜炒小笋的做法步骤:

1.小笋切圆圈形,沸水焯后下锅炒干水分;红椒切末;葱切花;蒜切末。

2.锅置旺火上,下入色拉油,下蒜末煸香,倒入小笋炒香,加酱油上色,下入橄榄菜、红椒末、加精盐、味精,炒拌入味,淋香油撒葱花,出锅装盘即可。

97Msw.com相关知识

橄榄菜炒豆角


食材明细:

四季豆1把,橄榄菜2汤匙,大蒜3瓣,盐少许,味精少许

橄榄菜炒豆角的做法步骤:

1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用

2、炒锅内倒入适量油烧热后,倒入蒜茸爆出香味,然后倒入橄榄菜一起翻炒几下

3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可

小贴士:

1、这道菜是咱一个群里的小同志在看了橄榄菜炒饭后留言告诉我的,据说超好吃,让我试试。结果叻,三天内就吃了两次哈

2、洗菜的时候一定要洗好才摘、才切,任何菜都是,尽量不要切了再洗,这样蔬菜中的大部分营养也流失了

3、这道菜很简单没啥好注意的,就是还可以变换一下作法,比如可以在干锅内倒入四季豆煸干之后盛出,再倒油烧热爆蒜,然后再炒,又有另外的风味哦

橄榄菜炒刀豆


米饭伴侣橄榄菜炒刀豆

橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜素色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。

橄榄菜炒刀豆,把刚上市的时鲜刀豆和清香鲜美的橄榄菜搭配在一起,咸鲜清香的鲜美的滋味能让你食欲大增消灭2碗米饭哈!

橄榄菜炒刀豆

材料:刀豆200g,肉末少量,橄榄菜和洋葱少量。

橄榄菜炒刀豆的做法

1,炒锅烧热放油,先下切好的刀豆爆酥软,再下洋葱和肉末一起炒香,再下橄榄菜翻炒。

2,加进盐半勺(橄榄菜有咸味,这里盐就少加点),生抽一勺,再加进少量水煮滚后即可出锅。(我家不吃味精,鸡精就不放增鲜料了)

成品色泽碧绿油亮,口感清香鲜美,真是米饭好伴侣呀!

小笋炒里脊


食材明细:

竹笋300克,猪里脊肉250克,木耳(水发)适量,大葱10克,盐5克,酱油15克,白砂糖3克,植物油25克,香油3克

小笋炒里脊的做法步骤:

1. 竹笋由侧面用刀划开,切除表层周围较粗的纤维,洗净沥干,切菱形块;

2. 猪里脊肉、黑木耳分别洗净,切片;

3. 大葱洗净切段备用;

4. 锅烧热,放入少许植物油,放入葱段、肉片爆香,略炒片刻;

5. 将竹笋、黑木耳下锅翻炒2~3分钟,再加入盐、酱油、白糖、香油;

6. 继续翻炒入味,最后加入适量水,煮至沸腾,转小火熬煮至汤汁收干即可。

小贴士:

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

小笋炒肉末


食材明细:

春笋300克,五花肉300克,香葱小许,干红辣椒小许,姜小许,蚝油小许,豆瓣酱小许,料酒小许,砂糖小许

小笋炒肉末的做法步骤:

第1步把所有材料准备好。五花肉洗干净,去皮剁成肉末。

第2步姜去皮,切成米粒状,葱洗干净,切成段。干红辣椒洗干净,切段。

第3步春笋洗干净,切小粒。锅中煮开水,把切好的春笋粒放进锅中焯一下捞出沥干水分备用。

第4步热锅下油,油烧至六成热时加入葱段,姜粒。爆香,加入红辣椒。

第5步继续翻炒爆香,加入肉末。快手翻炒,炒至肉末变色。

第6步加入料酒,翻炒均匀。加入砂糖,翻炒均匀。

第7步加入豆瓣酱、蚝油。翻炒均匀后加入小许清水,让肉末充分吸收。

第8步最后加入春笋粒,翻炒2、3分钟,出锅前可淋入小许香油即可。

橄榄菜炒意大利瓜


食材明细:

主料:意大利瓜1条(约1000g),彩椒半个

辅料:蒜3瓣,橄榄菜1大匙,蚝油1大匙,玉米油1大匙

橄榄菜炒意大利瓜的做法步骤:

1,意大瓜,好大一条。

2,对半切开,有籽的瓜瓤挖去

3,切小块。

4,黄椒切粗条。

5,蒜切片。

6,热油锅,把蒜和橄榄菜爆香。

7,倒入意大利瓜炒匀,放少许水煮2-3分钟。

8,放蚝油和黄椒炒。

9,炒匀盖上盖子煮2-3分钟即可。

10,简单快手菜。

苦瓜橄榄菜炒肉片


食材明细:

苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉

苦瓜橄榄菜炒肉片的做法步骤:

1.苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡盐水里浸泡十分钟,捞出,沥干水。蒜拍碎。

2.瘦肉洗干净,切片,用糖,盐少量花生油拌匀,再加少量淀粉拌匀,腌制30分钟

3.锅烧热,放油,烧至微热(4成热),把肉片放进去炒至颜色发白,盛起。

4.继续烧热炒肉片剩下的油,放进蒜末,小火爆香。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟。

5.加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可

小贴士:

1 油不可放太多,因为橄榄菜本身有油 2 苦瓜放淡盐水中浸泡,可去苦味

肉末橄榄菜炒芸豆


食材明细:

芸豆,橄榄菜,肉,盐,鸡精,油

肉末橄榄菜炒芸豆的做法步骤:

1.需要芸豆去除蒂,摘干净~清洗~

2.切成小段,如图2,空除多余水分~

3.橄榄菜,现成的超市有卖的,可以买袋装的,以免浪费~肉肉,是不能缺的,炒菜肉切成末~

4.加热锅子~放入少许油(一点就行),放入肉末(因为我用的是之前炒好的肉),稍微炒炒就可以了。

5.放入适量橄榄菜,~因为橄榄才比较咸~翻炒

6.加入芸豆段,大火,快速翻炒吧。等芸豆熟了就ok,放入适量的盐,鸡精,出锅~

小贴士:

整个过程确保油量、还有就是不要过咸了~最后就是一定要等芸豆熟了~要不有毒~ 橄榄菜~含丰富叶绿素及人体必需的钙、碘 ,就是有点油腻不过真的很香~这个菜,我个人觉得有点湘北菜的感觉~那股子劲,说不上来。看起来有点糙,但越吃越有味道~配上蒸出来的米饭,咋就这么下饭呢~

炒雪菜笋


食材明细:

腌雪里蕻150克,冬笋200克,胡萝卜15克,盐1克,白砂糖5克,植物油30克,香油5克,味精1克

炒雪菜笋的做法步骤:

1.选用腌制成黄色的雪菜(即雪里蕻),清洗干净,挤干水,切成末。

2.将冬笋剥去壳,切除老根,洗净,切细丝。

3.将胡萝卜洗净,去根,也切成细丝。

4.将炒锅置大火上,倒入植物油,烧热后先放入胡萝卜丝煸炒至变软,放入冬笋丝和雪菜末炒匀,加少许水,并加精盐、白糖炒匀,开锅后放入味精,炒匀,淋上香油即可出锅装盘,上桌供食。

雪菜炒笋


食材明细:

笋适量,雪菜适量,白糖适量,盐适量,辣椒圈适量,猪油适量

雪菜炒笋的做法步骤:

第1步春笋剥壳,洗净斜刀切厚片入加了盐的沸水锅里煮2.3分钟后捞出沥干水分。热锅上油,加一小勺猪油,转小火,待猪油全部融化后加入辣椒圈爆香。

第2步倒入雪菜,炒香。把焯好的水的笋片回锅翻炒2.3分钟,加盐,白糖调味后起锅即可。

小贴士:

1.如果有肉馅,把步骤2里用到的猪油用肉馅替代也不错。2.雪菜一定要炒香后再放笋片。另外,雪菜本身有咸味的,加盐时要注意用量。

小橄榄饼干


食材明细:

低筋面粉3杯,蛋1个,细砂糖150公克,奶油1又1/2条(约170公,香草片2片,盐少许,蛋黄液少许

小橄榄饼干的做法步骤:

1.先将奶油与糖打至松发泛白,呈羽毛状,再把1个蛋加入拌打。

2.打匀后,将面粉过筛加入拌匀,连同盐及压碎成粉末状的香草一起轻轻拌匀,揉成长条状面团,再分切成小块状,并揉成椭圆形。

3.面团表面刷上蛋黄液,再放入烤盘中,以180℃烤20分钟即可。

相信《橄榄菜炒小笋》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒合菜专题,希望您能喜欢!