食材明细:
金针菇100克,莴笋150克,豆腐(北)200克,菊花50克,鸭肠50克,粉条75克,草鱼250克,鸡蛋清200克,姜20克,大葱15克,盐10克,黄酒30克,胡椒粉3克,味精4克,香油15克
菊花鱼丸火锅的做法步骤:
1.金针菇、莴笋尖、粉条洗净理好,沥干水;豆腐入开水中氽一下,捞出切块;鸭肠用醋、盐揉匀,洗净沥水,切段。以上各料放入盘中待用。
2.草鱼肉去刺捶蓉;菊花瓣洗净,剁成碎末;生姜、葱各用10克,洗净切末;将鱼蓉、菊花末拌匀成泥。鸡蛋清中加入适量清水,再加入味精2克精盐5克、料酒20克、香油5克以及葱末、姜末,拌匀待用。
3.火锅置旺火上,倒入骨头汤烧开,下入生姜、盐、料酒、胡椒粉,烧开,撇去浮沫;将菊花鱼泥用小勺做成丸子,再放入蛋清裹匀,入火锅中,下香油,烧开,即可饮汤、烫食其他原料,并吃鱼丸。
用法:以直接食用和饮汤为宜。
小贴士:
本品需骨头汤约2000克。效用:滋阴去火,平肝祛风。适用于阴虚火旺、口干舌燥、咽喉红肿、头晕头痛等症。按语:菊花有疏风清热、明目解毒的功能,同草鱼相配,有滋阴去火、平肝祛风之作用。肝调养药膳菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
丸子就不用洗了,都是干净的。木耳用水泡发,然后去蒂切一刀。锅中一些底油,油热放点姜沫,倒入木耳炒1分钟。然后倒入鱼丸子,和肉丸子。
材料:
主料:鱼丸300g,,
辅料:细香葱适量,植物油适量,鸡精适量,姜适量,
木耳鱼丸的做法步骤:
1. 丸子就不用洗了,都是干净的。木耳用水泡发,然后去蒂切一刀。
2. 锅中一些底油,油热放点姜沫,倒入木耳炒1分钟。然后倒入鱼丸子,和肉丸子。
3. 不要翻炒,加大半碗水,加些盐盖锅盖,烧开。
4. 大概烧个3分钟,稍微留一点汤,不要全烧干了哦!
5. 少加点鸡精,加点葱花就可以起锅了
食材明细:
主料::金针菇一小把,鱼丸四个,鱼豆腐四个,木耳适量,
辅料::油适量,盐适量,水适量,
金针木耳鱼丸汤的做法步骤:
1.木耳泡发洗净,金针菇切去根部洗净,鱼丸解冻
2.热油放金针菇和木耳翻炒至变软
3.加入水烧开
4.放入鱼丸鱼豆腐再次烧开调入适量盐
5.煮至鱼丸泡开,如担心鱼丸不易熟透,也可以把鱼丸鱼豆腐拦腰切断
6.待熟透就可以开吃了。盐可以适量加多点,鱼丸鱼豆腐本身是很鲜的,盐适量多点可以调出它的鲜味,不用放鸡精。
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